Cargando...Los atracones alimentarios afectan a muchas personas, pero no siempre se los identifica a tiempo. La especialista en trastornos de la conducta alimentaria, Mora, explicó con claridad cuáles son las señales previas que da el cuerpo antes de tener un atracón, y aclaró una confusión muy común.
El término atracón es cada vez más escuchado, pero muchas veces se malinterpreta. No se trata simplemente de comer mucho, sino de un trastorno alimentario serio y silencioso, que puede afectar profundamente la salud física y emocional.
"Un atracón no es comer de más. Es una conducta impulsiva, con angustia, que no se disfruta", señaló.
Según la experta, los atracones no aparecen de forma repentina, sino que el cuerpo y la mente envían varias señales previas que conviene detectar para poder prevenirlos o manejarlos a tiempo.
Estas son las cuatro señales más frecuentes antes de un atracón:
Haber pasado muchas horas sin comer
Ansiedad por un tipo específico de comida:
Niveles altos de ansiedad o angustia emocional:
Buscar comida que uno normalmente se prohíbe:
También destacó la importancia de consultar a profesionales y evitar la autocrítica.
