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Este viernes anticipan una jornada calurosa en San Rafael con una temperatura máxima que rondaría los 36 grados centígrados, según el Servicio Meteorológico Nacional.
Se espera otro día sofocante, especialmente en la ciudad, donde siempre se registran algunos grados más de lo pronosticado.
En ese marco, desde el hospital Schestakow recordaron a la comunidad la importancia de reforzar las medidas de autocuidado para prevenir el golpe de calor.
Entre esas acciones se cuenta evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17 horas, es fundamental tomar más agua aunque no se tenga sensación de sed, usar protector solar con factor de protección 30 o superior y consumir alimentos frescos, especialmente frutas y verduras.
Además, se recomienda permanecer a la sombra y en espacios frescos y ventilados; evitar bebidas alcohólicas; usar ropa suelta y clara, gorro y gafas de sol; no realizar actividad física exigente durante las horas de mayor calor y en bebés amamantar con mayor frecuencia.
