Organizan jornada de actividades y prácticas por el Día Internacional del Yoga

En el Centro de Congresos y Exposiciones se desarrollará una jornada completa de actividades para celebrar el Día Internacional del Yoga.

Será el sábado 20 de junio de 9 de la mañana a 21 con participación libre y gratuita, sólo se solicitará como entrada un alimento no perecedero.

Juan Ortiz, instructor de yoga, invitó "a la gente de San Rafael a participar del evento, haya o no practicado yoga. Es abierto y gratuito, pueden ir a pasar todo el día. Y si ya ha practicado yoga, podrá conocer otro tipo de prácticas".

En dos salas se ofrecerán distintas actividades de yoga y también actividades recreativas para niños. También habrá puestos de comida y de venta de productos tipo feria.

El Día Internacional del Yoga se celebra mundialmente el 21 de junio pero se dispuso realizar esta jornada el día anterior porque el domingo se celebra el Día del Padre.

La fecha fue instituida por la ONU en 2014 para destacar los beneficios físicos, mentales y espirituales de esta disciplina milenaria.

Al ser consultado cómo las personas pueden meditar en su casa para calmar la ansiedad y el estrés que se padece en estos tiempos, Juan explicó en diálogo con Vibra FM (100.3) que "es recomendable empezar a meditar de a poco. Si no meditaste nunca, empezá con tres minutos, solamente te sentás sin expectativa, sin hacer nada, en silencio y dejá que aparezca todo lo que tenga que aparecer. Empezá a hacerlo un hábito, al principio hay que forzarlo todos los días hasta que se incorpore y se vuelva un hábito".

Aseguró que "está demostrado que la meditación es excelente para el cerebro y la salud, hay estudios sobre eso".